Formation thérapeutique d’exposition* basée sur la méditation pleine conscience
Formation sur 4 mois (4 modules)
**Apprendre par l’expérience individuelle directe d’exposition à la réalité
Apprendre et acquérir les outils de la méditation pleine conscience pour les intégrer dans son quotidien et vivre heureux dans l’instant présent.
Incluant l’enseignement des programmes MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness Based on Compasionnate Living)
Déroulement
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Durée
98 heures
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Modules
4 modules sur 4 mois, 1 module par mois de novembre 2022 à février 2023
2 modules de 4 jours, 2 modules de 3 jours
Total 14 jours de formation
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Pour qui ?
Particuliers & professionnels de l’accompagnement
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Horaires
9h00-12h30
14h00-17h30
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Prérequis
Aucun prérequis nécessaire
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Lieu de la formation
18, rue Henri Pourrat, 43000 Le Puy-en-velay
Planning de la formation
GROUPE 1 : PARTICULIERS (Maximum 12 personnes)
1er module 3 jours du 06 au 08 Octobre 2023
2ème module 4 jours du 02 au 05 Novembre 2023
3ème module 3 jours du 08 au 10 Décembre 2023
4ème module 4 jours du 11 au 14 Janvier 2024
Votre formatrice : Anne PRIOT
Ce qui m’anime profondément est d’accompagner l’Être vers plus de présence, contribuer à l’émergence de ses qualités propres, son authenticité et passer ainsi du mode faire au mode Être dans tous les domaines de la vie (santé, alimentation, relationnel, sexualité, éducation…).
Pour cela je m’appuie sur les outils de la pleine conscience, la méditation, la communication non violente, la thérapie ACT. Des enseignements reçus et issus de diverses traditions, ainsi que sur ma propre pratique qui me façonne jour après jour….
Mes certifications
*Instructrice MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction)
*Instructrice MBCL ( Mindfulness Based on Compassion Living)
*Instructrice pleine conscience pour enfants et adolescents: Méthode Eline Snel
*Formation en Communication Non Violente tout public
Conditions d'accès à la formation
L’accès à la formation est conditionné à une inscription préalable dans la limite des places disponibles, et à un entretien avec la formatrice.
L’effectif maximum pour cette formation est de 12 stagiaires.
Coût de la formation
2100 €
Exonération de TVA en application de l’article 261-4-4 du CGI
150 euros TTC par jour (repas non compris)
50 euros de frais de dossier facturés à l’inscription
ou
150 euros de frais de dossier facturés à l’inscription pour formalités administratives relatives aux prises en charge de financement
Contenu de la formation
Module 1
Présentation générale de la formation
Thématique module 1, la pleine conscience
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Expérimenter et clarifier la pleine conscience et ces applications
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Présentation générale de la formation
Identifier les attentes des participants
Présentation du module 1
Définir et expérimenter la pleine conscience
Présentation de l’outil pédagogique : la méditation pleine conscience
Développer la posture de témoin
Identifier le mode de fonctionnement par défaut : le pilotage automatique
Développer le non jugement et la bienveillance envers soi
Mettre en valeur le pouvoir de l’instant présent
Acquérir les bases de la méditation pleine conscience, statique et en mouvements
Présentation des approfondissements pour le module suivant
Module 2
Stress et pleine conscience
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Appréhender et réduire le stress grâce à la pleine conscience
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Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant à la formatrice d’évaluer les acquis du module précédent basé sur les approfondissements entre le module 1 & 2
Présentation du module 2
Définir le stress et ses effets sur notre corps physique, émotionnel et mental
Apports théoriques
Apprendre à faire face aux évènements désagréables
Se ressourcer avec les méthodes de la pleine conscience, identifier les ressources intérieures
Développer le processus d’accueil
Distinction entre la communication stressante et la communication consciente
Mise en pratique des outils sur une journée complète en pleine conscience
Présentation des approfondissements pour le module suivant
Module 3
Prendre soin de soi
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Développer les outils de bienveillance envers soi
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Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant au formateur d’évaluer les acquis du module précédent basé sur l’approfondissement entre le module 2 & 3
Présentation du module 3
Définir les systèmes de menace, pulsion et d’apaisement
Travailler avec le souffle comme support thérapeutique
Comprendre la souffrance
Développer la bienveillance envers soi, l’auto compassion
Définir et apprendre à cultiver la résilience
Développer l’aide intérieur
Définir l’identification et la non identification
Présentation des approfondissements pour le module suivant
Module 4
Soi et les autres, ouvrir le cercle du prendre soin
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Développer les aptitudes à prendre soin de soi et des autres
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Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant à la formatrice d’évaluer les acquis du module précédent basé sur les approfondissements entre le module 3 et 4
Présentation du module 4
Apprendre à distinguer les motivations issues des modes de menace, de pulsion ou de soin
Cultiver la joie
Expérimenter le pardon
Développer ce qui me nourrit
Vivre avec cœur, œuvrer
Intégrer les pratiques dans le quotidien
Devenir autonome avec sa capacité à mettre en œuvre les outils pour vivre en pleine conscience
Les moyens pédagogiques
Apports théoriques
Alternance permanente entre théorie et pratique au cours d’une même session de formation
Accompagnement permanent des participants par le formateur tout au long de la formation
Exercices pratiques sur différents supports pédagogiques
Expérimentations individuelles et/ou en groupe
Pédagogie basée sur l’interactivité avec le formateur et les participants
Exercices guidés par le formateur, exercices individuels et en binôme sur différents supports
Tests des acquis au cours et en fin de chaque session de formation
Modalités d’évaluation et de validation de la formation
Les acquis sont testés au cours de chaque module de formation par la réalisation de divers exercices d’application proposés par la formatrice.
Chaque module est clôturé par un exercice donnant lieu à :
– Une auto-évaluation des acquis par le participant
– Une évaluation des acquis du participant par la formatrice
– Un entretien entre la formatrice et le participant
L’évaluation validant la réalisation de chaque module permet au participant d’exprimer les réussites obtenues et difficultés rencontrées pendant la session de formation.
Une attestation de suivi et de validation des acquis de la formation est remise à chaque participant lors de la réalisation de la dernière session.