Formation thérapeutique d’exposition* basée sur la méditation pleine conscience

Formation sur 4 mois (4 modules)

**Apprendre par l’expérience individuelle directe d’exposition à la réalité

Apprendre et acquérir les outils de la méditation pleine conscience pour les intégrer dans son quotidien et vivre heureux dans l’instant présent.

 

Incluant l’enseignement des programmes MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) et MBCL (Mindfulness Based on Compasionnate Living)

Déroulement

  • Durée

    98 heures

  • Modules

    4 modules sur 4 mois, 1 module par mois de novembre 2022 à février 2023

    2 modules de 4 jours, 2 modules de 3 jours

    Total 14 jours de formation

  • Pour qui ?

    Particuliers & professionnels de l’accompagnement

  • Horaires

    9h00-12h30

    14h00-17h30

  • Prérequis

    Aucun prérequis nécessaire

  • Lieu de la formation

    18, rue Henri Pourrat, 43000 Le Puy-en-velay

Planning de la formation

 

GROUPE 1  : PARTICULIERS (Maximum 12 personnes)

  • 1er module 3 jours du 06 au 08 Octobre 2023

  • 2ème module 4 jours du 02 au 05 Novembre 2023

  • 3ème module 3 jours du 08 au 10 Décembre 2023

  • 4ème module 4 jours du 11 au 14 Janvier 2024

 Votre formatrice : Anne PRIOT

Ce qui m’anime profondément est d’accompagner l’Être vers plus de présence, contribuer à l’émergence de ses qualités propres, son authenticité et passer ainsi du mode faire au mode Être dans tous les domaines de la vie (santé, alimentation, relationnel, sexualité, éducation…).

Pour cela je m’appuie sur les outils de la pleine conscience, la méditation, la communication non violente, la thérapie ACT. Des enseignements reçus et issus de diverses traditions, ainsi que sur ma propre pratique qui me façonne jour après jour….

Mes certifications

*Instructrice MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction)

*Instructrice MBCL ( Mindfulness Based on Compassion Living)

*Instructrice pleine conscience pour enfants et adolescents: Méthode Eline Snel

*Formation en Communication Non Violente tout public

Conditions d'accès à la formation

L’accès à la formation est conditionné à une inscription préalable dans la limite des places disponibles, et à un entretien avec la formatrice.

L’effectif maximum pour cette formation est de 12 stagiaires.

 

Coût de la formation

2100 €

Exonération de TVA en application de l’article 261-4-4 du CGI

150 euros TTC par jour (repas non compris)

50 euros de frais de dossier facturés à l’inscription

ou

150 euros de frais de dossier facturés à l’inscription pour formalités administratives relatives aux prises en charge de financement

Contenu de la formation

Module 1

Présentation générale de la formation

Thématique module 1, la pleine conscience

  • Expérimenter et clarifier la pleine conscience et ces applications

  • Présentation générale de la formation

    Identifier les attentes des participants

    Présentation du module 1

    Définir et expérimenter la pleine conscience

    Présentation de l’outil pédagogique : la méditation pleine conscience

    Développer la posture de témoin

    Identifier le mode de fonctionnement par défaut : le pilotage automatique

    Développer le non jugement et la bienveillance envers soi

    Mettre en valeur le pouvoir de l’instant présent

    Acquérir les bases de la méditation pleine conscience, statique et en mouvements

    Présentation des approfondissements pour le module suivant

Module 2

Stress et pleine conscience

  • Appréhender et réduire le stress grâce à la pleine conscience

  • Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant à la formatrice d’évaluer les acquis du module précédent basé sur les approfondissements entre le module 1 & 2

    Présentation du module 2

    Définir le stress et ses effets sur notre corps physique, émotionnel et mental

    Apports théoriques

    Apprendre à faire face aux évènements désagréables

    Se ressourcer avec les méthodes de la pleine conscience, identifier les ressources intérieures

    Développer le processus d’accueil

    Distinction entre la communication stressante et la communication consciente

    Mise en pratique des outils sur une journée complète en pleine conscience

    Présentation des approfondissements pour le module suivant

Module 3

Prendre soin de soi

  • Développer les outils de bienveillance envers soi

  • Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant au formateur d’évaluer les acquis du module précédent basé sur l’approfondissement entre le module 2 & 3

    Présentation du module 3

    Définir les systèmes de menace, pulsion et d’apaisement

    Travailler avec le souffle comme support thérapeutique

    Comprendre la souffrance 

    Développer la bienveillance envers soi, l’auto compassion 

    Définir et apprendre à cultiver la résilience

    Développer l’aide intérieur

    Définir l’identification et la non identification

    Présentation des approfondissements pour le module suivant

Module 4

Soi et les autres, ouvrir le cercle du prendre soin

  • Développer les aptitudes à prendre soin de soi et des autres

  • Validation des acquis du module précédent, temps de parole et de questionnements permettant à la formatrice d’évaluer les acquis du module précédent basé sur les approfondissements entre le module 3 et 4

    Présentation du module 4

    Apprendre à distinguer les motivations issues des modes de menace, de pulsion ou de soin

    Cultiver la joie

    Expérimenter le pardon

    Développer ce qui me nourrit

    Vivre avec cœur, œuvrer

    Intégrer les pratiques dans le quotidien

    Devenir autonome avec sa capacité à mettre en œuvre les outils pour vivre en pleine conscience

Les moyens pédagogiques

 

Apports théoriques

Alternance permanente entre théorie et pratique au cours d’une même session de formation

Accompagnement permanent des participants par le formateur tout au long de la formation

Exercices pratiques sur différents supports pédagogiques

Expérimentations individuelles et/ou en groupe

Pédagogie basée sur l’interactivité avec le formateur et les participants

Exercices guidés par le formateur, exercices individuels et en binôme sur différents supports

Tests des acquis au cours et en fin de chaque session de formation

Modalités d’évaluation et de validation de la formation

 

Les acquis sont testés au cours de chaque module de formation par la réalisation de divers exercices d’application proposés par la formatrice.

Chaque module est clôturé par un exercice donnant lieu à :
– Une auto-évaluation des acquis par le participant
– Une évaluation des acquis du participant par la formatrice
– Un entretien entre la formatrice et le participant

L’évaluation validant la réalisation de chaque module permet au participant d’exprimer les réussites obtenues et difficultés rencontrées pendant la session de formation.
Une attestation de suivi et de validation des acquis de la formation est remise à chaque participant lors de la réalisation de la dernière session.